PRAKTICKÝ SPRIEVODCA PRE MUŽOV ALEBO AKO POROZUMIEŤ ŽENÁM A VYTVORIŤ PARTNERSKÝ VZŤAH PLNÝ INTIMITY, V KTOROM SA ŽENA CÍTI ŠŤASTNÁ A MILOVANÁ.

Ak ťa nikdy nikto neučil o tom ako byť vo vzťahu šťastný, je najvyšší čas začať...

ÁNO, CHCEM TO VEDIEŤ

V 14.dieli podcastu nájdeš pohľad na zrelý – dospelý model správania a detský model správania v živote a partnerských vzťahoch. Čo ti je bližšie?

V podcaste sa dozvieš:

  • Základný rozdiel medzi zrelým – dospelým a detským modelom správania u mužov a žien.
  • Odpovedz si sám na otázku čo ti je bližšie a akým smerom sa chceš uberať.
  • Aký je zásadný rozdiel medzi dospelým vzťahom a detským vzťahom.
  • Na konci ťa opäť čaká výzva.

Spusti vysielanie kliknutím na oranžové tlačítko:

Nevieš čo darovať svojim blízkym na Vianoce? Objednaj moju najnovšiu knihu Ako ju pochopiť teraz, kým ešte sú posledné kusy na sklade. Choď na túto adresu >>> https://novymuz.sk/kniha/ a objednaj ešte dnes.

Podcast do telefónu

Vždy automaticky aktualizované podcasty stahuj do telefónu tu:

Chceš byť upozornený vždy keď vyjde nový diel vysielania?

Cením si tvoje súkromie a budem ti posielať len hodnotné informácie.

Nahrávka na stiahnutie v MP3

Ak práve nemáš dostatok času na počúvanie, stiahni si ho vo formáte .mp3 do počítača alebo mobilu a ho počas cestovania, šoférovania alebo počas tréningu, či prechádzky.

Nahrávku si stiahneš v prehrávači VYŠŠIE kliknutím na ikonku (cez túto v texte to nepôjde 😃)

V tomto podcaste by som ti chcel priblížiť tému zrelosti a nezrelosti v živote a v partnerských vzťahoch. V prvom rade chcem, aby bolo jasné, o čom idem hovoriť. Ja neposudzujem to, že nezrelosť je niečo zlé. Ani netvrdím, že dospelé vzťahy sú lepšie. Ide o to, že nezrelú fázu života je potrebné v určitom životnom období ukončiť a prejsť do zrelej dospelosti.

V dnešnej dobe sa to nedeje. Mám na mysli to, že neexistuje žiadny vedomý prechod pre mladých mužov do dospelosti. Na túto tému pripravujem jeden rozhovor s mojím známym, ktorý sa tejto téme venuje podrobnejšie.

U žien to príroda zariadila inak. Žena prechádza do dospelosti vďaka prechodovým rituálom, ktoré sa dejú v jej tele. Prvým prechodom prechádza žena, keď dostane prvú menštruáciu a môže porodiť dieťa, vtedy sa stáva mladou ženou. Potom nasleduje druhý prechod, ktorým je pôrod. Vtedy sa žena stáva matkou a každý muž ti potvrdí, že žena sa po pôrode zmení. Nasleduje menopauza, keď žena opäť prechádza určitým prechodom a stáva sa z nej múdra žena alebo vedma. Všetko sa to deje prirodzene.

U mužov nič také neexistuje a muži potrebujú spravidla prechádzať do dospelosti vedome nejakou oslavou, rituálom a vedomým prechodom. Viac o tejto téme sa pobavíme v rozhovore už čoskoro. V tomto podcaste nechcem zachádzať do detailov.

V dnešnom vysielaní chcem skôr poukázať na to, ako funguje v živote a vo vzťahoch človek zrelý a človek nezrelý. Veľmi to súvisí s partnerskými vzťahmi. Pretože podľa mňa zdravý a šťastný partnerský vzťah je výsledok toho, že dokážem byť dospelý a zrelý a nesprávam sa ako malé dieťa.

Pretože ak chcem zažívať vo vzťahu hlbokú lásku, intimitu a dôveru, musím sa začať správať ako dospelý a nie ako dieťa. Poďme sa bližšie pozrieť na to, čo vôbec znamená byť dospelý zrelý a čo znamená byť nezrelý – detský – ak by sme to zovšeobecnili.

  1. NEZRELÝ – detský model správania: Je založený na odmietaní a vyhýbaní sa bolesti a hľadaní len radosti a potešenia – cesta, ktorá nebolí.
  2. ZRELÝ – dospelý model správania: Je založený na pravde a láske, aj keď to bolí.

Pozrieme sa podrobne na mužov a na ženy.

Nezrelý muž – detský model správania:

  • Hodnotí a posudzuje.
  • Vyhýba sa nepríjemným veciam.
  • Zahltený.
  • Arogantný a agresívny.
  • Má sklon vlastniť.
  • Prílišná súťaživosť.
  • Neustála kontrola a zodpovednosť.
  • Prílišná dominancia – ovládanie druhých.
  • Nepredvídateľný a nečitateľný.
  • Nemá hranice, nevie určovať hranicu.
  • Uráža sa – všetko berie vážne.
  • Dobrý chlapec – NICE GUY.
  • Od druhých berie.
  • Vyžaduje od druhých – napr.: Budem ťa milovať, keď…
  • Vyhýba sa zodpovednosti.
  • Nevie dodržať slovo.

Zrelý muž – dospelý model správania:

  • Uzemnený.
  • Intuitívny.
  • Výborne komunikuje.
  • Otvorený a čitateľný – nenosí masky.
  • Pravdivý a autentický.
  • Prítomný a prezentný.
  • Trpezlivý a pokorný.
  • Zodpovedný.
  • Má jasné hranice, ktoré udržuje a dokáže prekročiť hranice iných – napr. v prípade ohrozenia.
  • Tvorí bezpečie.
  • Spravodlivý a čestný.
  • Dáva druhým.
  • Neustále na sebe pracuje a žije na hrane.
  • Je nad vecou – vie si urobiť srandu aj z vážnych vecí.

Nezrelá žena – detský model správania:

  • Nezodpovedná.
  • Ohovára.
  • Obviňuje.
  • Stavia sa do role obete.
  • Súdi a vytvára si predsudky.
  • Je pasívne agresívna.
  • Dobré dievča – „hodná holka“.
  • Nemá hranice.
  • Lenivá.
  • Manipuluje druhých.
  • Chce si vziať hodnotu od druhých.
  • Závislosť na mužovi a na iných osobách – napr. na deťoch.
  • Chce za každú cenu zaujať – napr. tým že, zdiskredituje iné ženy v spoločnosti,
  • Neváži si samú seba.

Zrelá žena – dospelý model správania:

  • Čestná.
  • Pokorná.
  • Je magnetizujúca – priťahuje.
  • Nežná.
  • Empatická a schopná prejaviť súcit.
  • Odpúšťa.
  • Intuitívna.
  • Oddaná.
  • Spoľahlivá.
  • Je si vedomá svojej hodnoty a sily.
  • Dáva druhým hodnotu.
  • Vedomá.
  • Nejde proti sebe a svojim hodnotám.

V dospelých vzťahoch a v živote sa jednoducho správame inak. A možno máš skúsenosť s obidvoma typmi osobností. Opäť zdôrazňujem, že nechcem, aby to vyznelo, že dospelý model je niečo lepší ako detský model. Chcem skôr poukázať na to, aby si si zhodnotil, kde sa nachádzaš a odpovedal si na otázku. Kam idem a čo chcem? Chcem zrelý partnerský vzťah alebo nezrelý?

S tým sa mi spája ešte niekoľko bodov:

Byť pravdivý a autentický voči sebe a svojej žene

Ozvať sa, keď sa mi niečo nepáči. Povedať nahlas, ako sa cítim. Poukázať na nevhodné správanie. To sú všetko veci, ktoré sa často dnes nenosia. Muž, ktorý má smelosť hovoriť pravdivo a otvorene, sa často dnes nazýva aj muž odvážny. Neviem, prečo to tak je. Ak sa muž bojí, že svoju ženu svojím názorom nahnevá, tak presne to je detský model správania dobrého chlapčeka, ktorý sa bojí maminky. Ženy takýchto mužov nerešpektujú a nemôžu k nim vzhliadať.

Byť pravdivý, autentický. Byť sám sebou. Odvšadiaľ to počúvame a podľa mňa málokto dokáže tak žiť. Hráme rôzne spoločenské hry a nehovoríme veci tak, ako sú. Byť sám sebou znamená nepotlačovať sa. Nepotlačovať seba a svoje potreby. Otvorene hovoriť o svojich prianiach, pocitoch, názoroch, cieľoch a snoch. Bez strachu, že nebudem prijatý, že ma vysmejú, nahnevajú alebo nevypočujú.

Znamená to jednoducho začať počúvať sám seba a to, ako to v živote mám. To, ako to skutočne cítim a vnímam u seba. Ten hlas je v každom z nás. A jasne hovorí ÁNO alebo NIE. Určite si už zažil situáciu, keď si presne vedel, čo máš urobiť, povedať. Alebo naopak neurobiť a nepovedať. Mne sa to presne stalo. Viackrát som sa popálil v podnikaní, keď som išiel do biznisu, ktorý nevyšiel. Keďže som chcel byť zadobre s ostatnými, prišiel som o peniaze. Hovoril som o tom v podcaste č.10 – o intuícii a vnútornom hlase.

To isté platí vo vzťahoch. Odrazu príde impulz, že treba povedať žene niečo, s čím pravdepodobne nebude súhlasiť. Často muž dostane strach z toho, že nahnevá svoju ženu. To je opäť detský model správania, ktorý je často naučený od nevedomých matiek, ktoré obviňovali svojich synov zo svojich pocitov. A teraz som si istý, že zbúram mnohé obmedzujúce presvedčenia. A myslím to úplne vážne.

Nie si zodpovedný za nikoho pocity. To, ako sa ostatní cítia, nie je tvoja zodpovednosť.

Možno poznáš tieto vety:

  • ty si ma nahneval,
  • kvôli tebe som sa urazila,
  • ja som chudinka, lebo ty mi ubližuješ, prosím, poľutuj ma…
  • kvôli tebe som smutná,
  • som smutná, lebo si urobil to a to…
  • atď.

Poznáš to. Popravde každý je zodpovedný len za svoje pocity. Muž musí jednoducho prekonať strach, že svoju ženu nahnevá.

Prevziať 100% zodpovednosť. Byť zodpovedný za všetky svoje potreby a celý svoj život.

Mám tým na mysli:

  • Byť zodpovedný za to, ako sa mi v živote darí.
  • Za svoje zdravie.
  • Za svoje pocity, emócie a myšlienky.
  • Koľko zarábam peňazí.
  • Ako často sa milujem so ženou.
  • Ako sa cítim.
  • Či dodržiavam dohody.
  • Za to, či môj vzťah funguje, alebo nie.
  • Za to, s kým mám vzťah.
  • Za svoje vlastné šťastie a radosť.
  • Citové, emocionálne a ostatné psychické potreby.

V dospelom vzťahu prijali obaja vedomé rozhodnutie za svoje blaho. Nepreberajú na seba pocit zodpovednosti za toho druhého. Je to najlepšia cesta von z role obete. Pretože rola obete obviňuje celý svet za to, ako sa jej v živote nedarí a aká je nešťastná. Je to opäť detský model správania.

Rešpektovať toho druhého a pracovať primárne na sebe

Detský model správania by znel takto: „Budem šťastný keď sa ty zmeníš.“

Ak som vo vzťahu s osobou, ktorá mi nevyhovuje a nedokážem ju rešpektovať takú, akou je, je podľa mňa jednoduchšie z takéhoto vzťahu odísť. Realita je však iná. Dnes žijú spolu milióny párov, kde vždy jeden dúfa a čaká na zázrak, že ten druhý sa zmení na jeho obraz a konečne budú šťastní. Takto mnoho ľudí čaká až do smrti…

V dospelom vzťahu prijali obaja zodpovednosť za seba a pracujú primárne na svojich vlastnostiach a nesnažia sa tých druhých niekam dotlačiť. Dospelí, zrelí ľudia nemajú potrebu druhých meniť alebo opravovať. Pracujú primárne na sebe. Pracujú so svojimi emóciami, reakciami, vzorcami správania, mentálnymi programami a obmedzujúcimi presvedčeniami. Preto, aby mali lepší a radostnejší život. Pracujú na svojej sebaláske, sebavedomí a sebahodnotení. Snažia sa pochopiť, prečo napríklad reagujú inak, ako si prajú.

Schopnosť povedať NIE a určiť hranicu

Dokážeš vo vzťahu povedať jasné ÁNO a jasné NIE? Dokážeš povedať toto CHCEM a toto NECHCEM? Toto takto nerob, toto sa mi nepáči atď.

Táto téma je primárne pre mužov, ktorí majú pocit, že sú dlhodobo nespokojní a snažia sa všetkým zavďačiť a zapáčiť. Ak ťa to zaujíma, určite si vypočuj 3#podcast na tému syndróm dobrého chlapca.

Mať jasné hranice znamená, že pravdivo komunikujem so ženou a s ostatnými, ako to cítim vo svojom vnútri. Som jasný a čitateľný. Takto dokážem dodržiavať svoje slovo a svoje dohody. Vďaka tomu sa pri mne môžu cítiť bezpečne a nemusia sa báť mojich reakcií. To im pomáha byť tiež pravdivými.

Zároveň s tým súvisí téma udržiavania hraníc. Len ten, kto rešpektuje svoje hranice a nenechá si ich prekračovať, môže byť rešpektovaný od ostatných. Rešpekt a úcta to je v dospelých vzťahoch nesmierne dôležitá téma.

Taktiež je to téma aj predovšetkým pre nezrelé ženy, ktoré si vôbec neuvedomujú, ako svojimi slovami mužov zraňujú. Viac o tom píšem aj v mojej knihe Ako ju pochopiť. Žena sa taktiež potrebuje učiť s mužom komunikovať a rešpektovať ho. A muž sa potrebuje učiť ženu bezpodmienečne milovať, počúvať a vnímať.

Otvorene hovoriť o tom, ako sa mám a ako sa cítim

Detský model správania pri prejave je založený na manipulácii, skrytej agresivite a potlačovaní samého seba.

Neustále tam bežia podobné myšlienkové pochody:

„Ako to mám povedať tak, aby som ženu nenahneval a pustila ma na hory. Mám to vôbec povedať? Nemám radšej povedať, že idem na služobku?“

Je to hlboké obmedzovanie a potlačovanie samého seba kvôli strachu. Toto často spôsobuje:

  • frustráciu,
  • hnev,
  • domýšľanie, mylné predstavy a predsudky,
  • odsudzovanie,
  • pasívnu agresivitu,
  • dlhodobú nespokojnosť,
  • atď.

Dospelý model správania v komunikácii je založený na pravdivosti a jasnosti. Hovorím o tom, ako sa cítim, takže neobviňujem toho druhého. Hovorím pravdivo to, čo chcem skutočne povedať. Nesmierne to vo vzťahu podporuje dôveru medzi partnermi.

Výzva na tento týždeň

Vezmi si papier. Pozri si v prepise tohto podcastu porovnanie zrelého – a nezrelého modelu správania. Hore si na papier napíš, ako sa správaš vo vzťahoch a v živote. Rozdeľ si papier na 2 polovice a začni písať na ľavú stranu – nezrelý model správania – tie vlastnosti, ktoré ťa vystihujú z tohto modelu. Na pravú stranu napíš zo zrelého modelu správania tie vlastnosti, ktoré ťa vystihujú. Buď k sebe naozaj pravdivý. Ten papier nebudeš nikomu ukazovať. Píš tak, ako to cítiš. Na konci si spočítaj, koľko máš zrelých a koľko nezrelých vzorcov správania. Potom sa sám rozhodni, či chceš vo svojich vzťahoch už prejsť do zrelej dospelosti alebo chceš ostať v detskom modeli správania.

Zhrnutie

Ak chcem zažívať vo vzťahu viac lásky, radosti, šťastia a potešenia, jednoznačne mi z toho vychádza, že sa musím začať správať ako dospelý. Partnerský vzťah vnímam ako najlepšiu cestu osobného a duchovného rozvoja. Je to o veľkej trpezlivosti. Pretože opäť detský model správania chce všetko hneď. Bez práce, bez čakania a bez námahy. Zrelý a funkčný dospelý vzťah podľa mňa nie je nikdy úplne hotový a vždy sa dá na ňom pracovať. Ak sa rozhodnem na vzťahu pracovať a budem vytrvalý a trpezlivý, čoskoro uvidím šťavnaté ovocie v podobe šťastného vzťahu.

Spokojný vzťah môžu vytvoriť obaja, keď začnú pracovať na sebe. Každodenne. Je to proces.

Ak chceš mať vzťah, v ktorom sa ľahko dýcha, kde budete zažívať viac radosti, lásky a vášne, a chceš ho postaviť na dospelých základoch, potrebuješ opustiť detský model správania. Verím, že ti tento podcast priniesol nejaké nové pohľady a ak by si chcel vedieť ďalších 39 princípov o tom, ako takýto vzťah vytvoriť, získaj teraz moju knihu Ako ju pochopiť. Je to ucelený a praktický návod, ako vytvoriť dospelý a zrelý partnerský vzťah plný lásky a hlbokej intimity. Choď na www.akojupochopit.sk alebo novymuz.sk/kniha/ a získaj knihu teraz. Od polovice decembra by sa mala kniha Ako ju pochopiť objaviť aj v najznámejších kníhkupectvách.

Makaj na sebe, buď inšpiráciou pre ostatných. Ži svoj život tak, aby si si na konci mohol povedať. Som na seba hrdý, malo to zmysel. Maj sa pekne, pozdravujem!

Komentáre

Stanislav Licko
Stanislav Licko

Autor projektu novymuz.sk a majstervposteli.sk. Partner, otec a vedomý muž s otvoreným srdcom, ktorý inšpiruje ostatných mužov k lepšiemu a radostnejšiemu životu.

Leave a Reply

Your email address will not be published.